玉竹，又称“地蚕”或“山姜”，是一种常见的中药材，具有丰富的养分因素和多种养生功效。其性味甘润，归肺、胃经，常用于滋阴润燥、生津止渴、养胃健脾等。 当代辩论标明，玉竹富含多糖、黄酮类化合物及多种微量元素，具有增强免疫力、抗氧化、抗疲钝等作用。长久适量食用，有助于改善口干舌燥、咽喉不适等阴虚症状，尤其稳妥秋冬季节食用，可灵验缓解干燥表象带来的不适。 在日常饮食中，玉竹可煎汤、炖煮或沏茶，如与百合、枸杞搭配，能增强滋阴养颜的后果；与鸡肉或瘦肉同炖，则有助于补气养血，进步体质。此外，玉竹还被普通应用

玉竹，又称“地管子”或“竹根”，是百合科植物玉竹的干燥根茎，常用于中药和食疗中。其味甘、微苦，性平，归肺、胃经，具有养阴生津、润肺止咳、清热除烦等功效。 在中医表面中，玉竹主要用于养息肺虚燥咳、口干舌燥、胃阴不及等症状。当代策划也标明，玉竹富含多糖、黄酮类化合物及多种微量元素，有助于增强免疫力、抗氧化和调整血糖。 玉竹可煎汤饮用，也可炖汤食用，如与鸡肉、瘦肉一齐煲汤，既适口又润泽。此外，玉竹还常与其他中药材搭配使用，如与麦冬、沙参等合用，增强养阴润燥的后果。 需要扎眼的是，玉竹虽好，但脾胃虚寒